YouTube培训更新

这是周六和星期二’S培训课程。一世’一直熟悉快速离开健身房的习惯。如果我不’T继续移动,或者如果我坐下,我的锻炼是永远的。这让我的心脏抽动,我可以按时上班。

大学教师’忘记注册电子书I上的更新’m writing. 这里’s the link.

如果您需要良好的蛋白质,这就是我使用的。享受视频。

星期六10 / 21/17 / 17-蹲和止血。阅读我的蹲下文章 这里。

星期二10/24 / 17-更多的深蹲和止血。

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