培训记录3/5/17至3/12/17

看看我的训练日志。请留言如果您有疑问:谢谢Andres在Snapchat上添加我:@bwbarbell 培训记录3/5/17至3/12/17 星期日3/5/17倾斜台Barx10 95×10 135×10,x10,x10,x10,x8 密封行(超级纸)Barx10 65×10 85×10,x10,x10,x10,x10 DB MIL按45'SX7 40'SX7,X7,X7,X7 拉向上/拉下(超级)BWX2,120×7 BWx2, 120×7 BWx2, 120×7 BWx1, 120×7 BWx1, 120×7   Tri Pushdown 120×12, x11, x10  电缆卷曲(超级)60×12, x11, x10  星期一3/6/17蹲下Barx5 135×5…

我采取的补充剂。

I’曾试过它。大多数人都没有’工作。在这个视频中,我走过几个补充剂,以帮助我保持健康。这里有关该视频中的项目的链接:最佳营养金标准100%乳清蛋白粉,双重巧克力,5磅优化营养优化Opti-Men Daily Multivatamin补充,150次Carlson非常最好的鱼油液ω-3柠檬,500ml巴莱恩’S有机油高木巾亚麻油,16盎司瓶谢谢Bwbarbell加我:Snapchat:Bwbarbell Ig:AndrespaniaGua 

2017年的Powerlifting目标

今年我向自己承诺削减废话并有资格获得USPA世界2017年。我一直在推动潮力游戏,足以做出一些认真的进步。唯一的问题是…i’m一个程序料斗。今年我已经挑战了自己坚持训练计划,直到世界。我选择了Wendler 531。