坚持基础知识。

以下是您开始进入健身房时所需的基本情况。无需将您的资金花在公司试图销售您的所有新公式上。那里’是这样的原因,这已经存在了这么久。多年来,蛋白质,氨基,多维生素和肌酸是健美运动员的主食。

视频更新…很多他们在youtube上。

大家好!!去看我的YouTube频道。我有很多锻炼日志和信息’T总是在这里制作。如果您发现您喜欢的东西,分享它。如果您想要更多信息,请与我联系。

为什么我开始举重重量

我从来没有一个瘦小的孩子。我们在家里吃得好。我的母亲是(仍然是)一个好厨师。她也可以烘烤。在桌子上,我们总是在桌子上煮熟的饭菜,当我们没有’T,我们出去了美好的餐厅。我长大了踢足球,这足以让我免于发胖。我从未鼓励我举重。相反,我被告知,体重训练会让我大而肥胖。这导致了我…

什么是最重要的健身器材?

大家好,欢迎来到BW Barbell Podcast。谢谢你的调整。一世’m你的主人,andres。这个播客由咖啡馆Tres Estrellas带给您。 CTE是一家小型批次,工艺咖啡烘焙灶,专门从事公平贸易有机咖啡。如果您需要一杯咖啡,请在Cafetresestrellas.com访问它们。那样’脱离了,让’继续展示。你能猜到什么’是健身房里最重要的设备吗?大多数人会说杠铃或蹲架。虽然都是…

永远是初学者

另一个早晨,我醒来开始了我的早晨例行。我走到厨房里,开始喝茶水壶。装满了我的午餐袋。穿上我的健身服。我做的最后一件事是让我的锻炼后摇晃。 2勺蛋白质和中纬度。我每天早上都这样做这个时光。我可以用闭着眼睛做…和大多数早晨,他们都是。 摇动的第一步是抓住振动器杯子并用佳得乐填充它。…

我采取的补充剂。

I’曾试过它。大多数人都没有’工作。在这个视频中,我走过几个补充剂,以帮助我保持健康。这里有关该视频中的项目的链接:最佳营养金标准100%乳清蛋白粉,双重巧克力,5磅优化营养优化Opti-Men Daily Multivatamin补充,150次Carlson非常最好的鱼油液ω-3柠檬,500ml巴莱恩’S有机油高木巾亚麻油,16盎司瓶谢谢Bwbarbell加我:Snapchat:Bwbarbell Ig:AndrespaniaGua