视频更新…很多他们在youtube上。

大家好!!去看我的YouTube频道。我有很多锻炼日志和信息’T总是在这里制作。如果您发现您喜欢的东西,分享它。如果您想要更多信息,请与我联系。

基础知识 - 你真的需要什么时候开始去健身房?

如果你在退房线上拿起肌肉mag,你’通过讲述您需要构建肌肉和减肥的广告数量来淹没。我犯了聆听杂志的错误,并购买了他们建议的所有最新的补充剂和设备。以下是您开始进入健身房时所需的东西列表。 1.锻炼衣服 - 你不’需要花哨,设计师锻炼衣服去健身房。我用了一双旧短裤,一件T恤和连帽衫。 …

为什么我开始举重重量

我从来没有一个瘦小的孩子。我们在家里吃得好。我的母亲是(仍然是)一个好厨师。她也可以烘烤。在桌子上,我们总是在桌子上煮熟的饭菜,当我们没有’T,我们出去了美好的餐厅。我长大了踢足球,这足以让我免于发胖。我从未鼓励我举重。相反,我被告知,体重训练会让我大而肥胖。这导致了我…

澳大利亚女士过量蛋白质???

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什么是最重要的健身器材?

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某个健身房是如何伤害的人。

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你应该锻炼一天的时间?

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你应该鼓励你的孩子举重吗?

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卸货

换货。一个被误解的健身术语。它真的是什么?在技​​术上,换货是减少体积或休息的折叠。它用于让您的身体恢复。但你真的需要一个吗?对于大多数人来说,它可能对他们在健身房的进步可能是有害的。长期休息将阻止他们建立的任何势头。在大多数情况下,人们是他们施加的努力的穷人。他们认为他们努力地努力而不是真的。这让他们说服…

如果我被困在荒岛上。

如果你只能选择一个,那么互联网上有一个问题会在互联网上弹出。每个人都总是选择蹲下或僵持。我说正确的答案是干净,jerk / press和/或它的变化。如果我被迫做出决定,我会选择清洁和压力。动作如下:止血直立行(各种)前蹲军用压力机 正如您所看到的,这在一个运动中是一个完整的锻炼。这不仅可以帮助建立肌肉…