为什么我开始举重重量

我从来没有一个瘦小的孩子。我们在家里吃得好。我的母亲是(仍然是)一个好厨师。她也可以烘烤。在桌子上,我们总是在桌子上煮熟的饭菜,当我们没有’T,我们出去了美好的餐厅。我长大了踢足球,这足以让我免于发胖。我从未鼓励我举重。相反,我被告知,体重训练会让我大而肥胖。这导致了我…

澳大利亚女士过量蛋白质???

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什么是最重要的健身器材?

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某个健身房是如何伤害的人。

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你应该锻炼一天的时间?

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蹲训练会议,2017年7月12日,Ko健身房,Ventura,加州

我今天在更广泛的立场上工作,以帮助我深处。也使用了一个宽的抓地力。我的上背部疼痛,也是我的腹肌。可能是试图保持胸部。蹲训练(宽姿势和握把)Barx5 135x5 225x5 315x3 225x5 325x5x5下拉,4套电缆腹肌,4套

卸货

换货。一个被误解的健身术语。它真的是什么?在技​​术上,换货是减少体积或休息的折叠。它用于让您的身体恢复。但你真的需要一个吗?对于大多数人来说,它可能对他们在健身房的进步可能是有害的。长期休息将阻止他们建立的任何势头。在大多数情况下,人们是他们施加的努力的穷人。他们认为他们努力地努力而不是真的。这让他们说服…