3提示帮助您进出健身房 - Youtube Live

我应该在套之间休息多少钱?取决于你的目标肥大-30到90秒的力量 - 3-5分钟为什么? - 必须补充你的糖原和ATP ATP是你的肌肉用于能量休息的东西,直到你准备就绪就没有被带走了坐下它可以做10-8-6-4 欺骗日为你好吗?不,他们转入作弊周的计划用餐是了解你的宏并不是饥饿的高级学员可能会受益于他们。取决于你最想要减肥的速度…

你的比例是彩票之家网页版骗子!

我们都去过那里。你在比例中跳跃,看到数日相同的数字。甚至有时,当你从一天到下彩票之家网页版人获得体重。我在这里告诉你,你的规模是骗子。您的所有规模都可以进行我们测量重量。它不能测量体脂或骨密度或肌肉质量。所有的比例都可以做到你的重量。就个人而言,我认为人们担心他们的体重太多了。还有许多其他方法可以跟踪你的…

为您的目标吃正确的燃料。

你会把火箭燃料放在你的菲亚特吗?同样,你会在你的f18中放87个辛烷吗?我猜你可以,但我愿意’在那之后,他们期待他们运行。您使用的燃料决定了发动机的运行方式。燃料太少,你用完了汽油。太多了,你必须把它存放在躯干中(或者你存放燃料的任何地方)。最重要的是,您使用的燃料的查找同样重要。对于您的实力和体质目标,可以说也是如此。…

德国音量培训 - 它是什么?

 每个人都听说过德国巧克力蛋糕。德国啤酒是世界上最喜欢的东西之一。但是在那里’还有彩票之家网页版德国出口,任何红血健身房老鼠都应该知道。 GVT(德国批量培训)是你爱或仇恨的培训计划。该程序旨在朝肥大和用途“only”1RM的60%开始。我只是在引文中,因为它带来了扭曲。您必须使用该重量执行10组10个代表。这似乎很像…

止血 - 挑选东西并将它们放下。

挑选东西并将它们放下。似乎很容易。这种简单的举动是体重训练中最强大的动作之一。这是展示你蛮力和力量的最佳方式。能够在地板上撕掉2-3次你的体重是你能做的最令人印象深刻的东西之一。用你所有的可能抱上彩票之家网页版酒吧,挤压它,直到你的指关节变成白色,站在你身体的每彩票之家网页版肌肉摇晃完成这一举动是我们所有人的原因…

每个人都在星期一做了什么?当然,卧推。

在这一年的任何星期一进入健身房,你看到了在健身房楼层的几个长椅上等待着的健身房观众。对于大多数人来说,卧推是触及杠铃的任何人的通行权。有人说这是浪费时间。无论你在哪一边,我们都可以同意观看某人按2次他们的体重,良好的形式是令人印象深刻的景象。 当你在彩票之家网页版沉重的长凳上,你身体的每个部分…

YouTube培训更新

这是周六和星期二’S培训课程。一世’一直熟悉快速离开健身房的习惯。如果我不’T继续移动,或者如果我坐下,我的锻炼是永远的。这让我的心脏抽动,我可以按时上班。大学教师’忘记注册电子书I上的更新’m writing. Here’链接。如果您需要良好的蛋白质,这就是我使用的。享受视频。星期六10 / 21/17 / 17-蹲和止血。在这里阅读我的蹲下文章。周二10 / 24/17-…

这个经典的强者运动会让你超人的力量。

那里’s nothing that says “strongman”不仅仅是抬起一些东西。调整ESPN并观察世界’最强壮的男人和你’LL肯定会看到彩票之家网页版开销活动。我会打赌牛排晚宴,这是将男人与男孩的事件分开。这一举动比它看起来更难,但返回(又名)非常值得。随着这项运动的所有变化,它可以(并且应该)适合每个人’锻炼程序。和正确完成,你’ll wonder if you…