SUMO.
135 * 3,225 * 3,315 * 3,365 * 3,405 * 1,425 * 1,405 * 1,315 * 1,225 * 1,135 * 1
前蹲线束95 * 3 * 10
史密斯RDL 95 * 3 * 10
腿部20 * 5 * 10
AB机器60 * 15,12,10
SUMO.
135 * 3,225 * 3,315 * 3,365 * 3,405 * 1,425 * 1,405 * 1,315 * 1,225 * 1,135 * 1
前蹲线束95 * 3 * 10
史密斯RDL 95 * 3 * 10
腿部20 * 5 * 10
AB机器60 * 15,12,10