为什么我开始举重重量

我从来没有一个瘦小的孩子。我们在家里吃得好。我的母亲是(仍然是)一个好厨师。她也可以烘烤。在桌子上,我们总是在桌子上煮熟的饭菜,当我们没有’T,我们出去了美好的餐厅。我长大了踢足球,这足以让我免于发胖。我从未鼓励我举重。相反,我被告知,体重训练会让我大而肥胖。这导致我对我的大部分生命保持瘦脂肪。我的衣服看起来很好看。心理需要始终让我的衬衫跟进我的大部分时间。我希望在我完成写这本书的时候,这一切都会改变。

我希望我第一次开始在健身房,我有一个来自我电脑的信息的垃圾滤镜。我必须自己过滤这么大。我的新电子书,“BW Barbell Fitness指南40多岁”,是一个CRAP过滤的集合,我发现的最佳信息以易于遵循的格式组织。回来后,当我是高中的新生时,我为p.e提供了重量训练课。在没有任何指导的情况下,我们用摔跤教练扔进了重量室。在学期结束时,我们在我们的1RM替补席和蹲下进行了测试。当我们大多数人都不能’T 1RM我们的体重,我们被老师告诉他的妻子比我们强壮,我们应该为自己感到羞耻。这几乎是我体重训练教育的程度。

 

快进到2009年1月。一世’M为31岁,并在260磅的汉堡包,披萨,墨西哥卷饼和啤酒中划船。早些时候3个月,我的兄弟几乎在医院患有未诊断的糖尿病。我的妻子终于把我带到了一边,告诉我,我必须以更好的形状变得更好,所以当我的女儿变老时,我可能会在周围。她当时9个月了。下面的星期一我穿上了我的趟水者,并开始在线筛选所有信息。

第一周我做了每个人在健身房开始,不知道他们在做什么…我用鸡胸肉吃沙拉,大部分时间都在隔离机器上。那周很糟糕。我没有能量,我准备退出。我开始在线寻找关于其他人在塑造时怎样的信息。我发现杂货店的肌肉MAG在杂货店中,狂热地开始吞噬这些信息。罗尼,杰伊和分店成为我的锻炼伙伴。我买了他们使用的所有补充剂。我吃了同样的饮食。但我看起来不像他们。我失去了体重,但我没有凸起的肌肉。我做了12周的饮食,没有六包。

 

过了一会儿,我终于来握住这些家伙在他们采取的所有“维生素”时占上风。是的,他们有优异的遗传学,但所有额外的帮助都是让他们带着低体脂肪的滔天外观。我也接受了杂志中的图片只是一年中的那些小快照。他们计划在他们准备的比赛周围拍摄那些照片拍摄。一年中的大部分时间都看起来很大但没有所有的削减和薄皮。

现在我举重以保持健康并变得更强大。父亲时间赶上了我,举重不仅让我保持健康,它也迫使我的身体到1)保持我的骨骼强壮2)保持尽可能多的肌肉,3)保持睾酮高。所有这些事情都拒绝了你所拥有的。我还保持竞争灵魂活着,我参加了Powerlifting遇见。它让我成为一年中不同地区训练的目标。

 

随着人们的年龄,每个人都有的一个问题是你开始失去肌肉和骨密度。这就是让老年人容易受伤的原因。在这套之前举重是一种帮助阻止这一点的好方法。即使您没有愿望迈出Powerlifting平台或健美舞台,如果您想享受您的黄金岁月,需要施加一些优质的肌肉。  

所以,如果你在开始为什么我举重的时候问我,我会告诉你这是因为我想得到巨大和碎片。如果你今天问我,我会告诉你这是因为我想要保持健康,当我变老时。当你变老时,你想要得到的最后一件事就是一个可预防的伤害,因为你的身体处于如此糟糕的形状,无法恢复。你想把所有的工作都放在你有能量的时候,所以当你进入50年代和60年代时,你会领先游戏

 

如果您想要更多原因来开始举重, 点击此处注册更新 在电子书上,“BW Barbell Fitness指南超过40”。您将收到一封免费下载的电子邮件“10个原因为什么要提升权重”。您还可以获得关于我的电子书和其他提示的更新,这些提示将帮助您保持健康,无论是在健身房和外面。

 

感谢阅读并传递给可能对更健康和更​​强的兴趣的朋友。

andres.

BW Barbell.

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