蹲训练会议,2017年7月12日,Ko健身房,Ventura,加州

我今天在更广泛的立场上工作,以帮助我深处。也使用了一个宽的抓地力。我的上背部疼痛,也是我的腹肌。可能是试图保持胸部。

蹲训练(宽姿态和抓地力)
BarX5
135X5
225X5
315X3
225x5x5

下拉,4套
电缆ABS,4套

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