2017年的Powerlifting目标

今年我向自己承诺削减废话并有资格获得USPA世界2017年。我一直在推动潮力游戏,足以做出一些认真的进步。唯一的问题是…i’m一个程序料斗。今年我已经挑战了自己坚持训练计划,直到世界。我选择了Wendler 531。

 

首先,我必须有资格获得世界。因此,在7月,我将不得不在当地的健身房举行1450次。这是一个500lb蹲坐,350lb长凳和600lb deadlift ... .at 198lb体重。

然后4个月后我会尝试总共1500磅。

 

只有当我坚持我的程序并吃掉我所有的食物时,这才(IMO)也是可能的。对于大多数人来说,这对大多数人来说都是对违反直觉的。但为了减肥(目前我称为210磅,截至2017年2月217日)并更加强大,我必须吃…a lot.

 

检查我的进度的更新。

 

andres.

BW Barbell.

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    One Thought to “2017年的Powerlifting目标”

    1. EP.

      你的照片看起来很高兴!保持令人敬畏的工作。

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