什么是最重要的健身器材?

大家好,欢迎来到BW Barbell Podcast。谢谢你的调整。一世’m你的主人,andres。这个播客由咖啡馆Tres Estrellas带给您。 CTE是一家小型批次,工艺咖啡烘焙灶,专门从事公平贸易有机咖啡。如果您需要一杯咖啡,请在Cafetresestrellas.com访问它们。那样’脱离了,让’继续展示。
你能猜到什么’是健身房里最重要的设备吗?大多数人会说杠铃或蹲架。虽然这两者都非常重要,但他们仍然是’最重要的是。在我看来,最重要的健身房设备是您的培训日志。没有这个,你’永远不会在哪里去哪里因为你不应该去’t remember where you’ve been.
通过觉得一切甚远,可以在健身房取得进步的人。我们大多数人都需要让我们诚实的东西。每周推动自己。努力训练是痛苦的,但它’是取得进步的唯一方法。如果你依靠你的记忆让你追踪,你’我会谈论任何东西。
所有你需要的是一个常规的螺旋束缚笔记本和一支笔。在你到健身房之前,写出你的锻炼。当你’在健身房,写下每一个重量和代表。您可以添加您的体重,时间,前锻炼膳食,锻炼后的一餐以及你想要的感受。
下次您执行相同的锻炼时,您可以参考您的日志,看看您必须做些什么来进行进度。这样就没有’t any guessing. It’所有的都用黑白写下来。你重复一次锻炼。无需制造重量或代表的大跳。每次锻炼都会取得一些进展。
作为一个奖金,一旦你填满了几张笔记本,你可以回头看,感觉良好的进步’ve made.
以便’展示本周。谢谢收听。如果您对我今天谈过的事情有任何意见或问题,请在下面的评论中留下它们。如果您想要更多关于节目或其赞助商的信息,您可以通过电子邮件至[email protected]。再次感谢听力和我’我下次跟你说话。

Related posts