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嘿!感谢您抽出宝贵的时间访问我的页面。我叫安德烈斯(Andres),已婚,父亲有3个孩子(截至2017年2月,年龄分别为8岁的女孩和两个男孩,年龄分别为4岁和1岁)。该博客将记录一些事情。

  1. 重量训练/举重
  2. 举重训练和比赛相遇
  3. 使举重达到重量(或任何重量级运动)

我还将分享我在将近9年中学到的所有信息。’曾进行过重量训练。如果您需要帮助或有任何疑问,我’m here to help!!

我快40岁了(2017年3月),在家庭健康恐惧之后我开始去体育馆。当时我的体重为260磅的比萨饼,汉堡和啤酒(2009年1月)。直到2015年初,我一直在体育馆里帮助保持我直到那时为止已经失去的近70磅(总脂肪减少+肌肉增加)。在2015年4月,我参加了我的第一次举重比赛,并因此入迷。

 

返回查看我更新的培训日志和视频,有关我在此过程中经历的故事以及适用于所有级别的体育迷的有用提示。

 

安德烈斯

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