找到你的动机

Merriam-Webster将动机定义为“提供动机”。这意味着:导致一个人采取行动的东西。无论是其内部还是外部,都发现你的动机坚持以某种东西粘在一起。

 

当每个人都开始过一个更健康的生活方式时,发现他们的动机是他们的第一件事。持续和责任是在线当局使用的所有流行语,但这是什么意思。励志是我们都拥有的内在特征?以下是6个提示,帮助您找到您的动机并坚持您的健身计划:

    1. 确保你开始正确的原因 - 如果动机没有来自内部,你很可能会戒烟。确保目标是您的,动机更容易找到。
    2. 找到志同道合的人 - 有数字安全,也是动机。如果您身边的人具有相同目标或兴趣的人,您有一些额外的激励。让人们谈谈你的目标是帮助摆脱消极的自我谈话,当你不确定要做什么时弹出。
    3. 每个借口都有答案 - 写下你可以想到的所有借口并提出反驳。你的思想会提出借口(阅读你的思想是“原因”)为什么你可以完成你的目标。
    4. 记得你来了多远 - 占据您所达到的所有成就的库存。记住所有辛苦的工作,不要让那种浪费。
    5. 将目标分成迷你目标 - 一次吃一片切片更容易......大厅可能是一个糟糕的措辞选择。每次旅程都以一步开始,每个步骤都让您更接近您的目的地。庆祝每个小成就并继续前进。
    6. 在你的脚趾上 - 障碍是不可避免的。如果某些东西没有按计划进行,请不要停止。弄清楚它绕过它并继续前进。

 

 

 

除非你处于正确的心态,否则这6个提示无法工作。如果还有其他东西阻碍了你(情绪化,物理),请在开始之前得到那些收到的东西。有动力和处理失败(见尖端#6)只能在精神上和身体健康的情况下完成。迫使自己或忽略你的身体告诉你,确信伤害的火灾。对自己诚实,并确保它是您开始的正确时间。

 

以下是具有其他有用信息的文章列表,并用于撰写本文

  1. 如何保持动力和完成任何事情
  2. 21种方式来保持你的动力飞行
  3. 激励人们从有正确的态度开始

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