你的秤是骗子!

我们都去过那里。您跳进秤,几天后看到相同的数字。从一天到第二天,甚至有些时候体重增加。我在这里告诉你,你的秤是骗子。您所有的秤都可以帮助我们测量体重。它无法测量人体脂肪或骨骼密度或肌肉质量。您的秤所能做的就是测量您的体重。我个人认为人们过于担心自己的体重。还有许多其他方式来跟踪您的…

某个体育馆如何伤害人们。

大家好,欢迎收看BW Barbell播客。感谢您收看。我’在您的主人安德烈斯此播客由Cafe Tres Estrellas带给您。 CTE是小批量的手工咖啡烘焙机,专门从事公平贸易的有机咖啡。如果您需要一杯好咖啡,请访问cafetresestrellas.com。现在那’挡开,让’继续表演。什么’想去健身房时想到的第一件事是什么?披萨和百吉饼,对不对?好吧,如果你参加…

不要自欺欺人

大多数情况下,您会在当地的高中彩票之家网页版池中找到我,等待我的女儿(9岁)完成彩票之家网页版练习。大部分彩票之家网页版池都被彩票之家网页版队占用。每周2天,有几条车道可供彩票之家网页版有氧运动课使用。班上的成员几乎都是50年代中后期的所有女性。他们都出现并戴上彩票之家网页版浮标并跳入彩票之家网页版池。然后,课堂变成八卦时间。 90%的女性不…

永远是初学者

第二天早上,我醒来开始了我的例行工作。我走到厨房,开始喝茶壶喝咖啡。装满了我的午餐袋。穿上我的运动服。我要做的最后一件事是使我的锻炼后身体保持震动。 2勺蛋白质和中等Gatorade。我每天早上都像发条一样这样做。我可以闭着眼睛做…在大多数早晨 摇动的第一步是抓住摇杯,并装满佳得乐。…

Story TIme:我的体育馆故事的第二部分

[soundcloud url=”//api.soundcloud.com/tracks/316813953″ params=”auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false&visual=true” width=”100%” height=”450″ iframe=”true” /]

养成健身习惯

习惯是构成我们大部分时间的习惯。醒来,刷牙,洗个澡,吃早餐。当我们无序地做某事时,会感到不对劲,并且我们可能会忘记例程中的其他任务。我知道,如果我不习惯在上班时下车,那么我会忘记我的徽章,而不得不回到我的车上。 习惯循环由提示,例行程序和奖励组成。我很无聊>go on social media>I’m not…

找到你的动力

Merriam-Webster将动机定义为“提供动机”。意思是:使人行动的东西。无论是内部的还是外部的,找到坚持某件事的动力都是很难坚持的。 当每个人开始过上更健康的生活方式时,找到自己的动力是他们要做的第一件事。坚持不懈和负责任是在线当局使用的所有流行语,但这意味着什么。动机是我们所有人都有的内在特征吗?这里有6条提示,可以帮助您找到动力并…