基础知识-您真正需要去健身房做什么?

如果您在结帐行拿起一块肌肉磁石,’告诉您您需要什么来锻炼肌肉和减轻体重的广告数量使您不知所措。我犯了听杂志的错误,并购买了他们建议的所有最新补品和设备。以下是我开始上健身房时需要的物品清单。 1.锻炼衣服-你不穿’不需要花哨的设计师健身服去健身房。我用了一条旧的短裤,一件T恤和一件连帽衫。…

为什么我开始举重

我从来都不是一个瘦小的孩子。我们在家吃得很好。我母亲曾经(现在仍然)是一名好厨师。她也可以烤得很好。长大后我们总是在桌子上吃家常饭,当我们没有’t,我们去了好餐厅。我从小就踢足球,这足以防止我发胖。我从来没有被鼓励举重。相反,有人告诉我,进行重量训练会使我又胖又胖。这导致我被…