您应该在一天的什么时间锻炼?

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下蹲训练课程,2017年7月12日,加利福尼亚州文图拉市KO健身房

我今天采取了更宽泛的立场,以帮助我深入发展。还使用了宽握。我的上背部酸痛,腹肌也酸痛。可能是因为试图保持胸膛向上。深蹲训练(宽姿势和抓地力)BarX5 135X5 225X5 315X3 225X5X5下拉菜单,4套电缆腹肌,4套