如果我被困在一个荒岛上。

如果您只能选择一个练习,那么互联网上总是会出现一个关于您要进行的练习的问题。每个人总是选择下蹲或硬拉。我说正确的答案是挺直的/挺直的和/或其变化的。如果我被迫做出决定,我会选择清洁并按。动作如下:硬拉直排(某种)前蹲军事新闻 如您所见,这是一次完整的锻炼。而且这不仅有助于增强肌肉…

了解肥大

您想赢得超级奖杯吗?好吧,然后继续阅读并找出方法。 肥大定义为: 1生物学:器官或部分过度发育;特别是:散装增加(如通过肌肉纤维增厚)而不增加部分–心脏肥大 谁不想要更大的肌肉,对。但是定义没有’告诉你怎么做。本文将总结我收集的信息,以帮助您增加健身房肌肉肥大中的肌肉大小。 …

不要自欺欺人

大多数情况下,您会在当地的高中游泳池中找到我,等待我的女儿(9岁)完成游泳练习。大部分游泳池都被游泳队占用。每周2天,有几条车道可供游泳有氧运动课使用。班上的成员几乎都是50年代中后期的所有女性。他们都出现并戴上游泳浮标并跳入游泳池。然后,课堂变成八卦时间。 90%的女性不…