如果您只能选择一个练习，那么互联网上总是会出现一个关于您要进行的练习的问题。每个人总是选择下蹲或硬拉。我说正确的答案是挺直的/挺直的和/或其变化的。如果我被迫做出决定，我会选择清洁并按。动作如下：硬拉直排（某种）前蹲军事新闻 如您所见，这是一次完整的锻炼。而且这不仅有助于增强肌肉…
如果我被困在一个荒岛上。
月： 2017年5月
基准日，2017年5月26日
这周我开始了我的powerlifitng见面会的锥度。我用了最多3张开瓶器的单打，然后戴上弹弓并按下315×3, 335×1 and 345×1.然后，我将FatGripz放在酒吧上，并在224处进行一些紧握。’s.
了解肥大
您想赢得超级奖杯吗？好吧，然后继续阅读并找出方法。 肥大定义为： 1生物学：器官或部分过度发育;特别是：散装增加（如通过肌肉纤维增厚）而不增加部分–心脏肥大 谁不想要更大的肌肉，对。但是定义没有’告诉你怎么做。本文将总结我收集的信息，以帮助您增加健身房肌肉肥大中的肌肉大小。 …
不要自欺欺人
大多数情况下，您会在当地的高中游泳池中找到我，等待我的女儿（9岁）完成游泳练习。大部分游泳池都被游泳队占用。每周2天，有几条车道可供游泳有氧运动课使用。班上的成员几乎都是50年代中后期的所有女性。他们都出现并戴上游泳浮标并跳入游泳池。然后，课堂变成八卦时间。 90％的女性不…
您想知道一个小秘密吗？
完美程序的秘诀是什么？所有流行的减肥训练计划有什么共同点？听着，找出来！！